Efyra - Zaburzenia odżywiania okiem byłej bulimiczki

DIETA DLA ANOREKTYCZKI. DIETA DLA BULIMICZKI. ZOBACZ JAK WYGLĄDA ZBILANSOWANY DZIEŃ Internet oferuje nieograniczony dostęp do wszelkich informacji. Jeżeli dobrze poszukamy, znajdziemy wszystko . Niestety przeglądając stronę za stroną nigdzie nie znalazłam informacji odnośnie diety dla bulimika. Dietę dla anorektyczek jeszcze można znaleźć. Czy istnieją jakieś różnice między nimi? Dowiesz się tego czytając poniższy artykuł. Dieta dla anorektyczki  Zanim opiszę dietę dla anorektyczki przyjrzyjmy się trochę bardziej tej chorobie. Panuje powszechne przekonanie, że anoreksja pojawia się wtedy gdy chory jest wychudzony/wygłodzony BMI poniżej 18,5 a w zasadzie wynosi ok 14-15 w skali BMI...nie do końca tak jest. Anoreksja Nervosa czyli jadłowstręt psychiczny powstaje znacznie wcześniej. Zaczyna się od eliminacji wysokokalorycznych produktów (m.in. tłuszcze, słodycze, alkohol, chipsy i inne). Kiedy to już nie wystarcza, bo masa ciała stoi w miejscu, anorektyczki zaczynają pow...

 JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI? JAK OPANOWAĆ ZŁE EMOCJE W BULIMII? Na samy wstępie pragnę zaznaczyć, że emocja sama w sobie nie jest zła czy dobra. Smutek, żal, złość, radość - to tylko sygnały. Oczywiście lepiej jest odczuwać radość niż smutek ale nie można żyć tylko na jednej emocji, każda z nich jest nam potrzebna. Emocje to temat rzeka. Z doświadczenia wiem, własnego i moich podopiecznych, że emocji nie da się opanować. Nie możesz ich stłamsić bez konsekwencji. Emocje można by porównać do rzeki. Nie możesz jej zatrzymać -  każda próba zatamowania rzeki spowoduje wylew/powódź a następnie rzeka i tak wydrąży sobie nowe koryto. Rzece możemy nadać co najwyżej nowy kierunek, zrozumieć jej istotę ale nie zatrzymać . Tak samo jest z emocjami. Jeżeli spróbujesz je opanować / tłamsić to tylko i wyłącznie spowodujesz powódź - w przypadku choroby napad bulimii. Cała terapia i praca nad sobą polega na tym, że uczysz się poznawać i przeżywać na nowo emocje. Człowiek jest niesa...