Efyra - Zaburzenia odżywiania okiem byłej bulimiczki

KIEDY NIE WYMIOTUJĘ MAM OPUCHNIĘTY BRZUCH   Ciekawostka: Czy wiesz, że leki przeczyszczające nie ograniczają wchłaniania się pokarmów ? Walczysz dzielnie z bulimią. Mówisz sobie od dzisiaj nie będę wymiotować i tak się dzieje. Z przerażeniem następnego dnia stwierdzasz, że brzuch masz jak balon. Co się stało? Dlaczego tak się dzieje? Najpierw zastanówmy się ile z tego co widzę w lustrze jest prawdą. Czy inni również widzą mój brzuch tak samo jak ja? Poruszam tę kwestię ponieważ często w chorobie widzimy zupełnie inny obraz siebie. Dodajemy sobie ekstra kilogramy. Widzimy siebie jakbyśmy miały 2 stopień otyłości, gdy tak naprawdę mieścimy się w normie. Nasz brzuch jest jak balonik. Gdy wlejemy coś do niego to on zwiększa swoją pojemność(balonik z wodą jest większy niż pusty ). Tak jak do torebki coś wrzucasz to ona też przecież zmienia swój kształt. Nasz brzuch dokładniej żołądek działa dokładnie tak samo. Może to co uznajesz za spuchnięcie jest w rzeczywisto...

Jak wygląda życie bez bulimii?   Czy z bulimii można się wyleczyć? Życie bez bulimii wygląda cudownie. Tutaj mam dobrą wiadomość dla każdego:   otóż z bulimii można się całkowicie wyleczyć.  Brak natrętnych myśli o jedzeniu. Możesz zjeść to na co masz ochotę i masz głęboko czy jest to kaloryczne czy nie. Cieszysz się chwilą, smakiem. Wiesz jaka porcja jedzenie jest odpowiednia dla Ciebie. Umiesz odczytać sygnały twojego ciała. Poznajesz nowe rzeczy bo w końcu masz na nie czas. Nie siedzisz z nosem w lodówce szukając egzotycznych połączeń produktów, które i tak finalnie zostaną spuszczone w toalecie lub zapite duża ilością środków przeczyszczających. Nie liczysz spożytych kalorii no bo w sumie co to wnosi do twojego życia? Dostrzegasz ile piękna Ciebie omijało. Natura wydaje się być bardziej kolorowa, ptaki śpiewają twoje ulubione melodie. Czerpiesz radość z prostych czynności.  Akceptujesz, każdą część swojego ciała i nie obchodzi Ciebie czy jest ide...

Jak przeżyć święta?  Myślę, że to pytanie zadaje sobie nie jedna osoba (chora i zdrowa).  Święta to czas radości, który dzielimy z bliskimi. Są jednak osoby, które bardzo boją się świąt. Obawy są słuszne, bo przecież skoro nie radzę sobie z jedzeniem na co dzień to co to będzie podczas świąt? Każdy widzi moje zachowanie, nie mogę pozwolić sobie na pewne rytuały -wymiotowanie lub wytłumaczenie, że właśnie jestem po posiłku i nie zjem.  Co ma zrobić ?  Nagrałam ten film właśnie dla takich osób, bo sama pamiętam ten lęk przed świętami. CIEKAWOSTKI: ·          Uczestnicy eksperymentu którzy nie byli świadomi że jedzą zupę z miski, którą stale się uzupełnia (tak by nigdy nie była pusta) zjedli 73% więcej, niż grupa która jadła z normalnych misek. Szwedzki stół działa podobnie. ·          Jeśli ludziom udostępni się 3 różne smaki jogurtów to spożycie wzrasta...