JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI? JAK OPANOWAĆ ZŁE EMOCJE W BULIMII?
JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI? JAK OPANOWAĆ ZŁE EMOCJE W BULIMII? Na samy wstępie pragnę zaznaczyć, że emocja sama w sobie nie jest zła czy dobra. Smutek, żal, złość, radość - to tylko sygnały. Oczywiście lepiej jest odczuwać radość niż smutek ale nie można żyć tylko na jednej emocji, każda z nich jest nam potrzebna. Emocje to temat rzeka. Z doświadczenia wiem, własnego i moich podopiecznych, że emocji nie da się opanować. Nie możesz ich stłamsić bez konsekwencji. Emocje można by porównać do rzeki. Nie możesz jej zatrzymać - każda próba zatamowania rzeki spowoduje wylew/powódź a następnie rzeka i tak wydrąży sobie nowe koryto. Rzece możemy nadać co najwyżej nowy kierunek, zrozumieć jej istotę ale nie zatrzymać . Tak samo jest z emocjami. Jeżeli spróbujesz je opanować / tłamsić to tylko i wyłącznie spowodujesz powódź - w przypadku choroby napad bulimii. Cała terapia i praca nad sobą polega na tym, że uczysz się poznawać i przeżywać na nowo emocje. Człowiek jest niesamowitym m